走れ、食欲！

久々の更新
スマホから書いてみる


ゆっくり住吉川2周半
右膝をちょっとストレッチしてから走ってみた
その効果かどうかは分からないけど痛みはちょっとマシ
左足親指付け根の痛みは相変わらず酷くもならないけれど良くもならない

近所の御機嫌スーパー田中屋のパンの品揃えには目を惹くものがあるので買ってみた

ロシア

どこが？

しかも小ロシア

割とおっきいよ

｢焼き｣とうもろこし(風味パン)

風味を入れてまで「焼き」に拘りたかったか？

ナイススティック

どの辺がナイス？

お好み焼き風味コロッケバーガー

パッと見たら何が何やら分からん！
ヤマザキは「風味」が好きなんやなぁ♪

全てヤマザキパン！
以上、勝手にヤマザキ真夏のパン祭りでした♪

佐渡市市制施行１０周年記念の「佐渡トキマラソン２０１４」に参戦してきた

相変わらずの雪山

綺麗だけど寒そう！

朝ごはんガッツリ！

栃大福、地元っぽいパンなども補給してちょい食べ過ぎ気味

天気はすこぶる良く殆ど雲一つ無い好天！


ずら～～っと並んだ関係者一人ひとり紹介


３０分前ぐらいにスタート地点に行っても誰も並んでいない


のんびりした雰囲気が好き


ゲストの弘山晴美さんは念願の（？）被り物をして５キロを走るそう（笑）


徳島マラソンに引き続き先頭からスタート

周りにつられてスタートダッシュかましたら下ッ腹が引き攣って痛っ！！

景色抜群♪


今回はデジカメ持って撮りながら走る事にした


松井ファンの畳屋さん？


”トキは撃たないで下さい、巨人の松井は打って下さい”だそう（笑）


登り


田んぼと雪山


走りながら撮ったのでこんな写真がいっぱい


キロ表示が５キロ毎しかなく、しかもスタート時にストップウォッチのボタン押し損ねてた


よい景色も段々単調に思えて来た






エイド


やっと２０キロ地点

一応５キロからラップを取り始め
５～１０キロ：２１分５６秒６５
１０～１５キロ：２１分５５秒３１
１５～２０キロ：２３分４３秒８７
・・・
あまりタイムは気にせず精一杯走る事に

折り返し


完全往復コースなので見る方向が逆なだけで景色は全く同じ


すれ違うランナーもそんなに多く無い


あの雪山が近づいて来たらゴールかな？


やっと残り１０キロ

暑いし股関節含め腰回り痛いしもうボロボロ

あと８キロ

ボチボチ歩いている人、ペースが極端に落ちている人も出始めその人たちを抜きながら、
自分もペースが落ちているのでイーブンペースかややペースアップしている人には抜かれながら
ひたすらゴール目指して進む

さすが佐渡、未だ桜が咲いている


残り５キロ


牛見つけた！


残り３キロ

田んぼと雪山、もうちょっとや

最後の直線


ゴール前の写真いっぱい撮ったつもりがこれしか撮れて無かった


何にせよゴール！
タイムは３時間１７分２０秒と先週の徳島マラソンより更に悪かった
でも練習、治療、本番含めてその時々の精一杯は自分なりに尽くしたつもりなので満足♪

魚のつみれ入りの味噌汁ウマかった！！


さぁ、御褒美タイムへいざ！

「佐渡トキマラソン」に参戦すべく佐渡に行って来た

午前中の仕事が終わるや否やタクシーに飛び乗って伊丹空港へ

14時発のＪＡＬに乗り一路新潟へ

新潟発上陸♪


空港から直行するバスが無いのでタクシーで佐渡汽船の乗り場へ


メッチャ地元っぽいアイスを発見したので思わず購入


いちごミルクなアイスだった


カーフェリーと比べジェットフォイルの方が２．４倍ぐらい値段が高くて２．５倍ぐらい速い

今月８日から新しく就航した「ときわ丸」にも乗ってみたかったがゼッケン交換受付の時間があるのでジェットフォイルに

港の近くでは時速８１ｋｍまで出た！


日本海ということで多少は覚悟していたのだが海はまったく穏やかで飛行機か鉄道に乗っているぐらいの乗り心地
シートベルトをしないといけないところは飛行機寄りか。。。


そんなこんなで無事佐渡上陸！

ボーイング社のフェリーなのかな？

両津港からテクテク歩いてマラソン会場＆受付会場のおんでこドームへ


ドームっちゅうか屋根つきのイベント会場って感じだった




無事ゼッケンを手に入れてテクテクテクテク歩いて本日のお宿「佐渡加茂湖温泉　湖畔の宿　吉田家」へ


湖畔だけあって部屋の真下に湖が


牡蠣の養殖筏も浮いてる


彼方には雪山が！

金北山か妙見山か

つるっとした泉質の温泉につかった後はお楽しみの夕食♪

値段の割に結構豪華！

ベニズワイガニ


佐渡牛のサイコロステーキ


蒸し牡蠣


せっかくなので別注で佐渡牛のヒレステーキ！


断面ショー♪

思ったより柔らかくてジュ～シ～でウマかった！

ヒレ・オン・ザ・ライス♪

ちょっと柔らかめだったけれど佐渡の米もウマかった！

デザートはおけさ柿


すっかり旅行気分で就寝♪

本日からしばらくランニングはお休み

でも本日神戸マラソンにエントリーしちゃった♪
３年連続で当選しているのでさすがに今回は当たらないだろうけれど
落選回数を獲得する為に敢えてエントリー

本日の走行距離：０ｋｍ
今月の走行距離：３０８．８ｋｍ
今年の走行距離：１３０２．３ｋｍ

次のマラソン　未定！