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2014年04月26日(土)

いよいよ明日佐渡トキマラソン!
てな訳でピリっと走ろうと思ったんだけれど
疲れが溜まっているのか身体が重い
ので住吉川半周のみ
ペースもあまり上げられなかった

今日も午前中大急ぎで仕事して佐渡に向わなければならないので
疲れ取れるかな?


本日の走行距離:4.4km
今月の走行距離:266.7km
今年の走行距離:1260.1km

佐渡トキマラソンまで、あと1日!

2014年04月25日(金)

いつの間にかだいぶ日が昇るのも早くなり
走っている間に直射日光が当たるぐらいになって来た
美白(笑)を目指すには日焼け止めを塗って走るべきなんだろうけど
これが面倒臭いんやな
面倒臭がるから毎年黒いんやな

てな訳で本日は住吉川2周

1周目:21分47秒14
2周目:21分26秒47
計:43分13秒61

割と一生懸命走ったんだけれど身体が重くてペース上がらず
外食も続いているので仕方が無いか…

本日の走行距離:11.6km
今月の走行距離:262.3km
今年の走行距離:1255.7km

佐渡トキマラソンまで、あと2日

2014年04月24日(木)

昨日力入れて走ったので今日は軽く住吉川1周半

1周目:28分24秒22
2週目:12分22秒27
計:40分46秒49

もうちょっと追い込むべきか疲労回復を優先するか
何時もながらこの時期の調整は非常に難しい
特に前週フルマラソンを走っているだけに気付かない疲れがあるかもしれないと思い今日は控えめにしておいた

本日の走行距離:9.3km
今月の走行距離:250.7km
今年の走行距離:1244.1km

佐渡トキマラソンまで、あと3日

2014年04月23日(水)

本日は快晴なり♪
下ッ腹の痛みも軽めだったのでちょっとペースを上げて住吉川3周

1周目:20分52秒33
2周目:20分27秒79
3周目:20分39秒10
計:1時間01分59秒22

下ッ腹より心臓、脚にきてこのペースではスタミナ持たず
3周目はペースダウンしてしまった

本日の走行距離:16.5km
今月の走行距離:241.4km
今年の走行距離:1234.8km


佐渡トキマラソンまで、あと4日

2014年04月22日(火)

徳島マラソンの時に6時に設定したスマホの目覚ましがそのままになっていたので今日も寝坊
昨日鍼灸院に行ったお陰か腰と下ッ腹の張りもだいぶ和らいできている
走る時間が少なかったのと、
変に無理して走って下ッ腹の痛みがまた増えてもと思ったのとで
本日は住吉川1週ジョグ

1周目:27分08秒69
計:27分08秒69

徳島と同じかそれよりちょっとぐらい早いペースで走れたら最高なんだけど
世の中そんなに甘く無いか!?

本日の走行距離:7.2km
今月の走行距離:224.9km
今年の走行距離:1218.3km


佐渡トキマラソンまで、あと5日
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